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こんなことをネットに書かないといけないくらい追いつめられているので書きますが、

★下腹部腹筋３０回
★腹筋５０回

夜、寝る前に必ず腹筋してから寝ることにします。

アルコール飲んだ晩はつらくてさぼりたくなることが昨日判明したので、しばらく禁酒だ。

運動しない２０代後半、肉がだらっとつくんだね、座り仕事のお嬢様たち気を付けて！